Монограмма ИМТОЧКА ОПОРЫИлья Михайлович СабуровО программе

Подарок за подписку

Где вы
теряете
опору?

Всё понимаете, но снова соглашаетесь против желания, берёте на себя лишнее или откладываете важный разговор?

18 вопросов помогут заметить привычные реакции. ИИ соберёт по вашим ответам предварительный психологический портрет — с темами для внимания и первым небольшим шагом.

Готовим запуск теста. Проверка подписки и выдача психологического портрета пока недоступны.

Бесплатно после подписки на @saburov_opora

В вашем результате

Что повторяется.
Где нужна поддержка.
Что попробовать иначе.

Психологический портрет
01

Ответьте на вопросыО том, что происходило в последние две недели

02

Подпишитесь на каналБот проверит подписку на «Точку опоры»

03

Получите портрет в TelegramСохраните наблюдения и упражнение для себя

Место для себя

Многое держится на вас.
А на что опираетесь вы?

Посмотрите на знакомые ситуации чуть внимательнее: когда вы перестаёте слышать себя, откуда берётся лишняя нагрузка и в какой момент можно выбрать другой ответ.

01—02Понимаю ли я свои чувства?
Где мои желания, а где чужие ожидания?

03—04Замечаю ли я перегрузку?
Какие реакции повторяются снова?

05—06Могу ли я говорить о своих границах?
Что мешает перейти к действию?

До начала теста

Что означает «ИИ-психологический портрет»?

Это предварительное описание отмеченных вами реакций, сформированное ИИ. Оно опирается только на ответы и может быть неточным. Это инструмент самоисследования, а не диагноз или заключение психолога. Опросник авторский и не проходил психометрическую валидацию.

Нужно ли делиться личными историями?

Нет. Здесь нет свободного ввода, вопросов об употреблении веществ или подробностях травматического опыта. Любой вопрос можно пропустить. Для содержательного результата нужны хотя бы два ответа в каждой из четырёх тем.

Когда потребуется подписка?

После теста бот предложит подписаться на канал @saburov_opora и проверит подписку. Если вы уже подписаны, подписываться повторно не нужно. Затем бот создаст и пришлёт портрет. Условие подписки не означает согласие на отдельные рекламные рассылки.

Как используются мои ответы?

Сейчас тест готовится к запуску: ответы не собираются и не отправляются. После подключения перед отправкой появится отдельное согласие на обработку ответов и передачу их ИИ. Имя и телефон для теста не требуются.